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健康診断は定期的に利用しましょう

健康は自分の生き方の証

以前「健康のためなら死んでもいい」というジョークが流行りました。人は基本的に、誰でも生涯健康でいたいと思っているはずですね。でも、日々流される中、つい侮ってしまうのが自分の健康ではないでしょうか。「このくらい大丈夫だ」と暴飲暴食を繰り返したり、不調のサインが出ているにも関わらず、病院へ行かなかったりする人を見ていると、生活習慣って自己管理ができない限り整わないものだとつくづく感じます。

若いうちは、少々睡眠が足らなくても何とか乗り切りました。しかし、ある程度年を取ると、慢性化した睡眠不足は後に命取りとなるくらい健康を脅かします。食事と睡眠が摂れていたら、日常的にまずまず問題なく過ごせるのではないでしょうか。ストレスも健康不良を起こす大きな要因ですね。五大生活習慣病にも精神疾患が入った時代です。

健康に対する思いはあっても、時に逆行してしまうのが悲しい性ですね。イライラを止めようとヘビースモーカーになり、気管支や肺を壊したり、好きなものを食べ過ぎた挙句糖尿病になったり、またアルコール依存症となり、生活破たんしたり。健康は失ってからその大切さに気づくのでしょうか。命あってのこの世の中です。かけがえのない一度きりの人生、自分の健康は自分の力で守りましょうね。

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